העבודה הכי מתגמלת בעולם…

אתן שואלות את עצמכן מהי העבודה הקשה ביותר המוטלת על אישה? לידה ולא בכדי באנגלית לידה נקראת labour.

כיצד נרתמת הארומתרפיה לעזרת האישה בלידה? כיצד יכולים השמנים הארומטיים להקל על האישה בזמן ביצוע העבודה הקשה מכל?

השלב הראשון הינו השלב בו מאפשרים לתערובת השמנים להרגיע, להרפות, לשחרר את הגוף מהחרדה הקשה וזה יוביל למצב בו הלידה תתקדם בקצב טבעי ונכון.

שמנים מרגיעים:
רוז אבסלוט – בעל השפעה עצומה על רגשות, מרומם מצב רוח, מרגיע ומקל על לחצים ומשרה אוירה נקייה ומלאת אהבה.

נרולי- פריחת החושחש, אחד מהשמנים הארומטים היקרים ביותר, מרגיע את מערכת העצבים המרכזית ובעקבות זאת מרפה נשימה וגורם לעליית החמצן בדם.

יסמין- מרגיע כאבים וחרדות בלידה, יגביר הפרשת אוקסיטוצין.
את התערובת שמנים ארומטים של יסמין ורוז אבסלוט ניתן לדלל במים מזוקקים או מים ארומתיים ולהתיז מסביב למיטת היולדת ועל הכרית.

במקביל – שתי טיפות שמן ארומטי של תפוז מתוק מהול בכפית שמן קוקוס הרחה ומריחה על השפתיים עוזרים להירגע, לנשום טוב יותר ולהדרים יש את היכולת לגרום למצב רוח מרומם ולתחושת אופוריה.

במקרה של קרעי לידה רצוי לשטוף את המקום לעיתים תכופות במים קרים עם סבון נוזלי טבעי, במידה וקיימת אפשרות רצוי לטפטף שתי שלוש טיפות שמן ארומטי של לבנדר על פד קפוא. הלבנדר הינו אנטי דלקתי ומאחה פצעים מעולה.

אחרי הלידה המערכת ההורמונאלית שהייתה בחוסר איזון תשעה חודשים שואפת לחזור לאיזונה וכאן יש שמנים ארומטים רבי עוצמה שיכולים לעזור:
גרניום- הגרניום הינו שמן התומך בהסדרת תהליכים הקשורים לשינויים הורמונאליים החל בתסמונת קדם וסתית וגיל המעבר וכלה בהתאוששות הגוף לאחר לידה בהיבט ההורמונאלי. לגרניום ריח המזכיר במידה מסויימת ריח ורדים, ריח נשי מאוד.

מרווה מרושתת- מאזנת הורמונאלית, מרגיעה, נוגדת דיכאון, מעודדת אופטמיות ומאפשרת לקבל את השינוי לו חיכית תשעה חודשים.

לבנדר- המרגיע הכללי, כמו שירפא את קרעי הלידה הוא יודע לרפא את כאבי הלב המתלווים להסתגלות לחיים במשפחה החדשה. הוא מאפשר הכלה אמיתית של המצב החדש, מאט את קצב פעימות הלב ומאפשר רוגע.

רוז אבסלוט- עוזר לאישה לחזור ולאהוב גם את עצמה, להחזיר לעצמה את הנשיות ממקום שימלא אותה באהבה עצמית המאפשרת לה לתת אהבה לקרובים אליה והכי חשוב לדעת לקבל אהבה בחזרה.

סינרגיות של השמנים הארומטים האלה המדוללות בשמן נשא יכולות לשמש כשמן גוף, שמן אמבט או תערובת הרחה. לשמנים הארומטיים יכולת להיכנס למערכת הדם ולעשות עבודה נפלאה. כמובן שחייבים לוודא שהשמנים יהיו באיכות הטובה ביותר ואורגניים כדי להימנע ממצב שבו חומרי הריסוס יגיעו לתינוקך בהנקה וגם לך… מגיע את הטוב ביותר שהטבע יודע להציע

מתכוני ארומתרפיה

המזווה  שלנו יכול להציע לנו שפע של חומרי גלם טבעיים לייצור מוצרי טיפוח טריים, אותם נוכל בקלות להכין במטבח הפרטי שלנו. קבלו שלושה מתכוני טיפוח זמינים, קלים ויעילים להם ניתן להוסיף שמנים ארומטיים :

משחה לשפתיים:

חמאת שיאה מתבקשת כשמזג האוויר היבש גורם לנו לשווע ללחות לפנים לגוף וגם לשפתיים שבחורף הן יבשות וסדוקות. חמאת השיאה מכילה מסנני קרינה טבעיים ומשקמת את העור.

מצרכים (מספיקים לעשר מנות של עשרה מ”ל – כך תוכלו לחלק לאהובים עליכם):

85 גרם חמאת שיאה.

 5 גרם שעוות דבורים

10 טיפות של תמצית וניל טבעית.

1 כפית דבש איכותי – שישמש כמשמר טבעי.

הוראות הכנה:

ממיסים את שעוות דבורים בסיר כפול.

מוסיפים את חמאת השיאה וממיסים בחום נמוך.

מסירים מהאש ומוסיפים את הדבש ותמצית הווניל.

מוזגים מיד לקופסאות/צנצנות, כשהתערובת חמימה ונוזלית.

ניתן לאפסן במקום קריר ויבש כשנה.

ניתן להוסיף לכל קופסא טיפה אחת של שמן אתרי של לבנדר.

 

חמאת גוף מזינה

נפלאות חמאת השיאה משפיעות כקסם לא רק על השפתיים אלא גם על העור היבש שלנו בחורף.

חומרים:

95 גרם חמאת שיאה

5 שעוות דבורים

כף שמן נבט חיטה (ישמש כמשמר טבעי)

חצי כפית תמצית וניל אמיתית

צנצנת עם מכסה 100 מ”ל.

הוראות הכנה:

ממיסים שעוות דבורים בסיר כפול.

מוסיפים חמאת שיאה וממיסים אותה בחום נמוך.

מורידים מהאש ומוסיפים שמן נבט חיטה ותמצית וניל

מוזגים לצנצנת מיד.

ניתן לאפסן במקום קריר ויבש כשנה.

ניתן להמיר תמצית וניל בכל תערובת  של שמנים ארומטיים כגון:  לבנדר וגרניום, פטשולי ולבונה.

 

מבשלים רוקחות טבעית והפעם ….מסכה

המקרר הביתי הוא הוא מקור של אוצרות בכל מה שקשור להכנת מוצרים טבעיים ובריאים, הנה מתכון למסיכה ביתית עם חומרים שיש בכל בית:

מסיכה לפנים

חומרים:

3 כפות יוגורט (פרוביוטיקה)

כפית מיץ לימון סחוט טרי(ויטמין c)

25 גרם שמרים טריים (קטליזאטור טבעי)

כפית דבש (חומר שימור טבעי)

1/2 כפית קקאו טבעי(נוגדי חימצון)

כפית אחת של שמן זית או שמן פשתן או שמן אבוקדו (חומצות שומן חיוניות מהטבע)

ניתן להעשיר בויטמינים כמו:

קפסולה של ויטמין e

קפסולה של אומגה 3 ממקור צמחי (מרווה מרושתת, פשתן)

הוראות הכנה:

מערבבים היטב את כל החומרים ומאחסנים בקופסא נקיה במקרר.

מורחים בנדיבות על עור פנים נקי.

המסיכה נשמרת כשבוע במקרר.

טיפוח גינת טיפוח – צמחי מרפא לכולם

יש משהו בחורף שגורם לכולנו לרצות להגיע למשתלה לקנות ממיטב הצמחים ולשתול, מי בגינה, מי באדניות שמחוץ לחלון ומי בעציץ ביתי קטן. הרצון הזה הולך ומתגבר אצל משפחות שלהם ילדים קטנים הסוחפים את כולם בהתלהבות "ט"ו בשבטית" מלהיבה.
איך נוכל להפוך את הגינה, האדניות או העציצים הביתים למקור לא אכזב של בריאות שתחזק את המערכת החיסונית בחורף ?

ישנם צמחים הידועים בסגולותיהם לעזרה בחיסון מערכות הגוף, ריפויו וחיזוקו. בואו נרתום אותם ע"י שתילת צמחים מסוג זה וטיפוח גן מועיל. מהם צמחים אלו ?

אזוב מצוי – (זעתר) ואורגנו שאת עליהם ניתן להוסיף לכל סלט או רוטב עגבניות. עלים אלו יכולים לחולל נפלאות – הם מונעים זיהומים, מכייחים, מונעים ייצור גזים במערכת העיכול, תומכים במערכת העצבים ומחזקים את הגוף באופן כללי.
בצל גינה – (בצל ירוק) – עוד תוספת טעימה לסלט. אנטי בקטריאלי, אנטי אלרגי, מכייח וגדוש במינרלים טובים כגון: פלואור, סידן, יוד, גופרית, ברזל, אליצין וויטמנים ונוגדי חימצון.

ומה בנוגע לתפוחי אדמה בתנור ? או אנטיפסטי ירקות ? למנות אלה ניתן להוסיף ענף קטן של טימין, שלו תכונות אנטי בקטראליות ואנטי ויראליות בעלות זיקה ישירה למערכת הנשימה כמו גם חיזוק המערכת החיסונית.

לאחר סלט ותבשיל מהביל הגיע הזמן לחליטה ריחנית ומרגיעה. גם כאן העציץ הביתי יכול לתת מענה:
לואיזה – מקלה על זיהומים בדרכי הנשימה, נדודי שינה, מיגרנה, בעיות בדרכי השתן.
מליסה רפואית – נוגדת זיהומים ווירוסים, תומכת במערכת העיכול והעצבים ומחזקת את הגוף.
נענע – מונעת התכווצויות של שרירים חלקים במיוחד במערכת העיכול, אנטי ויראלית ואנטי בקטריאלית, ממריצה.

וטיפ קטן – אם יש בקרבת מקום עץ זית – קחו עלה או שניים של עץ זית מאמצע הענף, שיטפו והוסיפו למרק. את סגולותיו של שמן הזית כולם מכירים אבל עלי הזית התמימים למראה הינם אנטי ויראליים, מחזקים את הגוף, אנטי זיהומיים ומנקזים רעלים מהגוף. זיכרו כי גוף נקי מרעלים = גוף חזק יותר.

מבשלים רוקחות טבעית

המטבח הביתי אוצר בתוכו אוצרות טבעיים, זולים ונגישים לכל מי שמוכן להתאמץ קצת ולרקוח לבד מסכה ביתית לפנים או לשיער, פיליניג לעור הפנים או לעור הגוף. האפשרויות הן רבות והתוצאות מדהימות. זה זול  וטרי יותר ובחלק מהמקרים אף פעיל יותר והחשוב מכול – טבעי יותר.

פיליניג גוף בסיסי:

כלים

כוס מדידה, צנצנת זכוכית סגורה הרמטית וכף עץ.

חומרים

  • 2 כוסות מלח ים דק
  • 200 מ"ל שמן שקדים/זרעי ענבים/זית
  • 15 טיפות שמן ארומטי מרגיע ואלמטרי כגון לבנדר/מנדרינה/תפוז

אופן הכנה

לשפוך את המרכיבים לצנצנת זכוכית, לערבב ולסגור הרמטית.

ניתן כמובן להשתמש בפיליניג הריחני כמלח אמבט מרגיע ומלחח.

רעיון קטן:

ניתן לקנות צנצנת זכוכית מהודרת ולהעניק מתנה ריחנית וטבעית למי שאתם אוהבים

 

 

מלח… לא מה שחשבתם

מלח הוא באמת האוצר הלבן שאי אפשר בלעדיו במטבח (גם דברי מתיקה מחייבים לעיתים קורט ממנו כדי להיות מושלמים), הוא מככב בטיפולי ספא שונים ומגוונים, כיום יש חדרי מלח העוזרים בפתרון בעיות נשימה. והאוצר הצנוע הזה יכול לשמש אותנו גם לרקיחת תרופות טבעיות, אז לא להתעצל זה חומר גלם נפלא הנמצא אצל כולם. 

אנחנו מדברים על מלח גס פשוט, הנמצא בכל מטבח היכול לשמש לרקיחת תרופות טבעיות נפלאות לנזלת, פטריות ואפילו דלקות עיניים. המלח הוא בסיסי וככזה בסביבתו החיידקים והפטריות לא יכולים לשרוד.

אופן הכנת תמיסה ביתית לייבוש נזלת וחיטוי הנחיריים:

להוסיף חצי כפית מלח גס לחצי כוס מים חמים, ערבבו היטב ותנו לתמיסה להתקרר. בעזרת טפי, טפטפו לכל נחיר טיפה או שתיים עד שהמלח יספח את הנוזלים והנזלת תתייבש.

באותו אופן ניתן לטפל בדלקות עיניים אבל רק למבוגרים! להניח צמר גפן ספוג בתמיסה הנ"ל, לספוג את צמר הגפן לכדי רטייה לחה ולהניח בזהירות לחמש דקות על עיניים עצומות.לאחר מכן לשטוף בעדינות את העיניים במים פושרים. לחזור על הטיפול שלושה ימים פעמיים ביום, לא יותר!

אופן הכנת אמבט רגליים לטיפול בפטרת הציפורן-

למלא גיגית קטנה במים חמים לערבב פנימה ארבע כפות גדושות של מלח גס וחמש טיפות של שמן ארומטי של לבנדר, להכניס את כפות הרגליים לעשרים דקות. לנגב לאחר טבילת הרגליים.

להשלמת הטיפול יש להכין תערובת שמנים ארומטיים :

20 טיפות פלמה רוזה (1 מ"ל)

20 טיפות עץ התה (1 מ"ל)

20 טיפות אורגנו (1 מ"ל)

20 טיפות מנוקה (מ"ל)

לטפטף על הציפורן הנגועה שלוש פעמים ביום.

 

 

תינוק בא לעולם

תינוק בא לעולם… ומה מחכה לו ?

תשעה חודשים הוא נמצא בסביבה שקטה ומימית שעוטפת אותו ברוך, שומע קולות עמומים מבחוץ, לפעמים מוסיקה נעימה… ניזון הישר ממזונה של אימו, נושם חמצן מדמה ומערכת העצבים שלו שקטה… עד ש…

הוא מגיח לעולם מואר, רועש ונאלץ לראשונה בחייו לחפש את מזונו, לנשום את נשימותיו לבד ולהיות חשוף לגירויים מסביב.

לראשונה, מערכת העיכול עובדת באופן עצמי וזה מוביל לכאבי קוליק (גזים), שלשולים או עצירויות. מערכת הנשימה גם היא נכנסת לפעולה עצמאית ולפעמים הדבר מלווה בנזלת, דלקת אוזניים או תפרחות חיתולים שכן העור הוא מראה של מערכת הנשימה. מערכת העצבים מגורה כיוון שהיא עברה ממצב של שקט מלטף למצב של עוררות יתר – דבר העלול להוביל לעצבנות, הפרעות שינה ואי שקט.

ראשית, רצוי להפחית את הגירויים למינימום האפשרי, לפחות בתחילה, ולהרגיל את התינוק בהדרגה לעולמו החדש. הרצון של ההורים והמשפחה הקרובה הינה לעטוף אותו בשפע של צעצועים, בובות פרווה, מוביילים מתוחכמים… הוא לא צריך את זה. השמיעו לו מוסיקה רכה, קחו אותו במנשא ושבו איתו מתחת לעץ, תנו לו להקשיב לרשרוש העלים, המיית הגלים וציוץ הציפורים ותקבלו תינוק רגוע.

מה עושים אם התינוק חסר מנוחה עקב כאבי קוליק או תפרחת חיתולים. לא מומלץ להשתמש עד גיל חצי שנה בשמנים ארומתיים אלא אם חייבים וגם אז מדובר בשמנים עדינים ביותר כמו לבנדר, מנדרינה וקמומיל רומן (אורגניים !!!) במינון המותאם לגיל התינוק (עד 0.25% מכלל התערובת).

למניעה וטיפול בתפרחת החיתולים כדאי להפחית את השימוש בסבון רחצה, שטיפה אך ורק בסבון טבעי לחלוטין (ללא בישום) ולהשתמש בקרם החתלה המכיל שמנים אנטי-דלקתיים ואנטי-אלרגיים כדוגמת שמן קלנדולה אורגנית, חמאת שיאה אורגנית. הוספת טיפה אחת של שמן ארומטי של לבנדר יעצים את פעולתם של השמנים הצמחיים.

חשוב !!!! הקפידו הקפדה יתרה על שמנים ארומטים אורגניים שיעשו עבודה נהדרת וכל זאת ללא חשיפת התינוקות לחומרי ריסוס והדברה. 

קצת על העור שלנו

המעטפת הגדולה של הגוף אחראית לויסות חום, הגנה על איברים פנימיים, בידוד הגוף מהעולם החיצון. עובי העור משתנה עם השנים, התינוק נולד עם שיכבה דקה של אפידימיס ולכן חשוף יותר לקור וזקוק לחימום. השכבה מתפתחת עם גיל ההתבגרות ותחילתה של הפעילות ההורמונאלית והיא נשארת סטטית עד תחילתו של הגיל השלישי ושם היא מידקקת שוב. העור מאפיין אותנו – חיוורון ירמוז על חולשה, אנמיה ולחץ דם נמוך.

המשך לקרוא

זהירות שמנים "אתריים"!

מהו שמן ארומטי?

שמן טבעי באיכות גבוהה המופק מצמחים (תמיד רצוי להעדיף אורגניים), אלה משופעים בחומרים פעילים היודעים לתת מענה מושלם לצרכנו.

איזה שמנים בכל זאת נמצאים על מדפי החנויות וממה להיזהר:

המשך לקרוא

מדוע דווקא טבעי?

הצרכן המודרני יעדיף בדרך כלל  את הטרי על המשומר, את הטבעי על הסינטטי ואת החומר מלא החיוניות מול זה העמוס בתוצרי הלוואי של תעשיות הנפט. הצרכן שלמד לקרוא את האותיות הקטנות שעל גבי האריזה מבין שאם הוא לא מכיר 90% מהרכיבים הרשומים, זו בעיה.

אחד הדברים החשובים ביותר למשתמש הינו מבחן התוצאה. לטווחי זמן קצרים הכימיקלים מנצחים אף שהשפעתם על בריאות הגוף ניכרת לעיתים שנים רבות גם בשימוש קצר טווח. לטווחי זמן ארוכים יותר הטבעי והאורגני עדיפים לאין שיעור גם בתוצאות הנראות לעין וגם באלה הסמויות מהעין – גוף ונפש.

המשך לקרוא