מה עושים כשכפות הרגליים יבשות?

כפות רגליים יבשות ? משוועות לקצת לחות ?

לאלה מכם המוכנים להשקיע מעט ולקבל מוצר משובח שיכול להזין את כפות הרגליים והידיים,

מוגש מתכון נפלא למשחת הזנה בסיסית

1. הכנת שמן חלוט: (תשקיעו…. כדאי … יגיעו עוד מתכונים מפתיעים על בסיס שמן זה)
לקטו מגינת הבית או אדנית החלון עלי צמחי תבלין כגון: נענע, מנטה, רוזמרין, זוטה לבנה, אורגנו… (ניתן לערבב כמה סוגים). שטפו את העלים במים ופזרו אותם לייבוש על מפית נייר בבית במקום מאוורר ויבש למספר ימים.
לכולם יש צנצנות זכוכית שבעברן הכילו קפה, ריבה וכד'. נקו אחת כזו והכניסו אותה לתנור לעשר דקות בחום של 200 מעלות. זו דרך פשוטה לעקר צנצנת.

2. הכניסו את העלים היבשים לצנצנת ומלאו בשמן זית, סגרו את הצנצנת והניחו במקום קריר למשך 21 יום. נערו פעם או פעמיים ביום.
לאחר 21 יום סננו את השמן מהעלים וקיבלתם שמן חלוט נהדר רווי בחומרים הפעילים, המסיסים בשמן – של עלי הצמחים.

3. מתכון למשחה:
החומרים הנדרשים:
50 גרם חמאת שיאה
100 גרם מהשמן החלוט
12 גרם שעוות דבורים
10 טיפות שמן ארומטי של לבנדר

להמיס את שעוות הדבורים בכלי על אדים חמים, להוסיף חמאת שיאה עד המסה ולאחר מכן את השמן החלוט עד להמסת כל התמהיל. צננו מעט ושיפכו לצנצנת אטומה, הוסיפו שמן ארומטי לערבב.
קצת עבודה… אבל התוצאה משתלמת – המשחה מעולה, מזינה, אנטי בקטריאלית ואנטי פטרייתית.

 

העבודה הכי מתגמלת בעולם…

אתן שואלות את עצמכן מהי העבודה הקשה ביותר המוטלת על אישה? לידה ולא בכדי באנגלית לידה נקראת labour.

כיצד נרתמת הארומתרפיה לעזרת האישה בלידה? כיצד יכולים השמנים הארומטיים להקל על האישה בזמן ביצוע העבודה הקשה מכל?

השלב הראשון הינו השלב בו מאפשרים לתערובת השמנים להרגיע, להרפות, לשחרר את הגוף מהחרדה הקשה וזה יוביל למצב בו הלידה תתקדם בקצב טבעי ונכון.

שמנים מרגיעים:
רוז אבסלוט – בעל השפעה עצומה על רגשות, מרומם מצב רוח, מרגיע ומקל על לחצים ומשרה אוירה נקייה ומלאת אהבה.

נרולי- פריחת החושחש, אחד מהשמנים הארומטים היקרים ביותר, מרגיע את מערכת העצבים המרכזית ובעקבות זאת מרפה נשימה וגורם לעליית החמצן בדם.

יסמין- מרגיע כאבים וחרדות בלידה, יגביר הפרשת אוקסיטוצין.
את התערובת שמנים ארומטים של יסמין ורוז אבסלוט ניתן לדלל במים מזוקקים או מים ארומתיים ולהתיז מסביב למיטת היולדת ועל הכרית.

במקביל – שתי טיפות שמן ארומטי של תפוז מתוק מהול בכפית שמן קוקוס הרחה ומריחה על השפתיים עוזרים להירגע, לנשום טוב יותר ולהדרים יש את היכולת לגרום למצב רוח מרומם ולתחושת אופוריה.

במקרה של קרעי לידה רצוי לשטוף את המקום לעיתים תכופות במים קרים עם סבון נוזלי טבעי, במידה וקיימת אפשרות רצוי לטפטף שתי שלוש טיפות שמן ארומטי של לבנדר על פד קפוא. הלבנדר הינו אנטי דלקתי ומאחה פצעים מעולה.

אחרי הלידה המערכת ההורמונאלית שהייתה בחוסר איזון תשעה חודשים שואפת לחזור לאיזונה וכאן יש שמנים ארומטים רבי עוצמה שיכולים לעזור:
גרניום- הגרניום הינו שמן התומך בהסדרת תהליכים הקשורים לשינויים הורמונאליים החל בתסמונת קדם וסתית וגיל המעבר וכלה בהתאוששות הגוף לאחר לידה בהיבט ההורמונאלי. לגרניום ריח המזכיר במידה מסויימת ריח ורדים, ריח נשי מאוד.

מרווה מרושתת- מאזנת הורמונאלית, מרגיעה, נוגדת דיכאון, מעודדת אופטמיות ומאפשרת לקבל את השינוי לו חיכית תשעה חודשים.

לבנדר- המרגיע הכללי, כמו שירפא את קרעי הלידה הוא יודע לרפא את כאבי הלב המתלווים להסתגלות לחיים במשפחה החדשה. הוא מאפשר הכלה אמיתית של המצב החדש, מאט את קצב פעימות הלב ומאפשר רוגע.

רוז אבסלוט- עוזר לאישה לחזור ולאהוב גם את עצמה, להחזיר לעצמה את הנשיות ממקום שימלא אותה באהבה עצמית המאפשרת לה לתת אהבה לקרובים אליה והכי חשוב לדעת לקבל אהבה בחזרה.

סינרגיות של השמנים הארומטים האלה המדוללות בשמן נשא יכולות לשמש כשמן גוף, שמן אמבט או תערובת הרחה. לשמנים הארומטיים יכולת להיכנס למערכת הדם ולעשות עבודה נפלאה. כמובן שחייבים לוודא שהשמנים יהיו באיכות הטובה ביותר ואורגניים כדי להימנע ממצב שבו חומרי הריסוס יגיעו לתינוקך בהנקה וגם לך… מגיע את הטוב ביותר שהטבע יודע להציע

טיפות אוזניים – הכי בסיסי

דלקות אוזניים חוזרות ונשנות בכל מצב של הצטננות, צמיחת שיניים ונזלת קלה. מי מאיתנו שחווה טיסה עם ילדים הבחין בחוסר הנוחות שלהם בהמראות או בנחיתות ואם נהיה כנים עם עצמנו – גם לנו לא נעים העסק הזה של האוזניים.

בקבוק קטן עם התערובת בתיק העזרה הראשונה יעשה את ההבדל גם לילדים וגם לנו. למצב הזה, כמו למצבים רבים אחרים, יש פתרון טבעי ונחוצים בסך הכל שני מרכיבים. שמן זית באיכות טובה וצמח הפיגם שעליו הקטנים מכוסים בבלוטות המכילות שמן ארומאטי. שמן חלוט של פיגם ידוע כאנטי דלקתי, אנטי בקטריאלי, אנטי ויראלי, אנטי פטרייתי ומשכך כאבים. שתיל של הפיגם נמכר כמעט בכל עונות השנה בכל משתלה, ואין לו כל בעיה לגדול בנחת בעציץ קטן במטבח במקום מואר. כל מה שדרוש לו זה שמש וקצת מים.

איך מכינים תערובת טבעית לטיפול בכאבי אוזניים ומניעת דלקות אוזניים ?

חומרים :

בקבוק זכוכית חום 100 מ”ל מעוקר (חמש דקות בתנור בחום של 200 מעלות) + טפי מתאים.

100 מ”ל שמן זית באיכות טובה.

25 גרם עלי פיגם טריים שנקטפו מהעציץ. אם יוצא קצת יותר זה בסדר. הם יגדלו עד לסבב הבא של התערובת.

חמש טיפות של שמן ארומאטי של לבנדר. 

אופן הכנה :

שופכים שמן זית לסיר קטן ונקי ומוספים את עלי הפיגם. מכסים את הסיר לשמירה על השמן ומניחים את הסיר הקטן בתוך סיר עם מים מבעבעים (בן מרי) על אש נמוכה למשך ארבע עד חמש שעות (למיצוי ושחרור החומרים הפעילים). לאחר כיבוי, נותנים לתערובת להתקרר מספר שעות. מסננים בזהירות באמצעות מסננת דקה ונקייה את התערובת שצבעה ירוק כהה לבקבוק הזכוכית, וסוגרים בטפי (טפטפת) ופקק.

רצוי להוסיף חמש טיפות של שמן ארומאטי של לבנדר אשר מכיל חומרים פעילים (אסטרים ולינלול), העובדים ישירות על מערכת העצבים והופכים את הילד והמבוגר לרגועים יותר. ככל שאנו רגועים יותר אנו נותנים מנוח למערכת העצבים ועוזרים בכך למערכת החיסונית לחזור לעצמה. כמו

לפיגם, גם ללבנדר תכונות אנטי בקטריאליות, אנטי דלקתיות, אנטי פטרייתיות ואנטי ויראליות, המסייעות במניעתה של דלקת האוזן.

אופן השימוש :

לטיפול בכאבים (ובתנאי שאין חור בעור התוף) – לטפטף טיפה אחת לאוזן פעמיים ביום במשך שלושה ימים.

למניעה – רצויה מריחה חיצונית יומית של טיפה אחת מהשמן על אפרכסת האוזן, לאחר הרחצה.

השמן מיועד לשימוש חיצוני בלבד וניתן להשתמש בו במשך שנה ממועד הכנתו.

 

מתכוני ארומתרפיה

המזווה  שלנו יכול להציע לנו שפע של חומרי גלם טבעיים לייצור מוצרי טיפוח טריים, אותם נוכל בקלות להכין במטבח הפרטי שלנו. קבלו שלושה מתכוני טיפוח זמינים, קלים ויעילים להם ניתן להוסיף שמנים ארומטיים :

משחה לשפתיים:

חמאת שיאה מתבקשת כשמזג האוויר היבש גורם לנו לשווע ללחות לפנים לגוף וגם לשפתיים שבחורף הן יבשות וסדוקות. חמאת השיאה מכילה מסנני קרינה טבעיים ומשקמת את העור.

מצרכים (מספיקים לעשר מנות של עשרה מ”ל – כך תוכלו לחלק לאהובים עליכם):

85 גרם חמאת שיאה.

 5 גרם שעוות דבורים

10 טיפות של תמצית וניל טבעית.

1 כפית דבש איכותי – שישמש כמשמר טבעי.

הוראות הכנה:

ממיסים את שעוות דבורים בסיר כפול.

מוסיפים את חמאת השיאה וממיסים בחום נמוך.

מסירים מהאש ומוסיפים את הדבש ותמצית הווניל.

מוזגים מיד לקופסאות/צנצנות, כשהתערובת חמימה ונוזלית.

ניתן לאפסן במקום קריר ויבש כשנה.

ניתן להוסיף לכל קופסא טיפה אחת של שמן אתרי של לבנדר.

 

חמאת גוף מזינה

נפלאות חמאת השיאה משפיעות כקסם לא רק על השפתיים אלא גם על העור היבש שלנו בחורף.

חומרים:

95 גרם חמאת שיאה

5 שעוות דבורים

כף שמן נבט חיטה (ישמש כמשמר טבעי)

חצי כפית תמצית וניל אמיתית

צנצנת עם מכסה 100 מ”ל.

הוראות הכנה:

ממיסים שעוות דבורים בסיר כפול.

מוסיפים חמאת שיאה וממיסים אותה בחום נמוך.

מורידים מהאש ומוסיפים שמן נבט חיטה ותמצית וניל

מוזגים לצנצנת מיד.

ניתן לאפסן במקום קריר ויבש כשנה.

ניתן להמיר תמצית וניל בכל תערובת  של שמנים ארומטיים כגון:  לבנדר וגרניום, פטשולי ולבונה.

 

מבשלים רוקחות טבעית והפעם ….מסכה

המקרר הביתי הוא הוא מקור של אוצרות בכל מה שקשור להכנת מוצרים טבעיים ובריאים, הנה מתכון למסיכה ביתית עם חומרים שיש בכל בית:

מסיכה לפנים

חומרים:

3 כפות יוגורט (פרוביוטיקה)

כפית מיץ לימון סחוט טרי(ויטמין c)

25 גרם שמרים טריים (קטליזאטור טבעי)

כפית דבש (חומר שימור טבעי)

1/2 כפית קקאו טבעי(נוגדי חימצון)

כפית אחת של שמן זית או שמן פשתן או שמן אבוקדו (חומצות שומן חיוניות מהטבע)

ניתן להעשיר בויטמינים כמו:

קפסולה של ויטמין e

קפסולה של אומגה 3 ממקור צמחי (מרווה מרושתת, פשתן)

הוראות הכנה:

מערבבים היטב את כל החומרים ומאחסנים בקופסא נקיה במקרר.

מורחים בנדיבות על עור פנים נקי.

המסיכה נשמרת כשבוע במקרר.

טיפול בסימני מתיחה

נמצאת בטרימסטר שני או שלישי ? איך תמנעי סמני מתיחה ?

סמני המתיחה בהריון לרוב יופיעו באזור הבטן והחזה הנוטים לאבד מצורתם המקורית בתקופה זו, אותו שינוי במבנה הגוף הנגרם מקצב גדילה מואץ של איזור הבטן והחזה גורם לקרעים בשכבת העור הפנימית, הכוונה לאותם פסים אדמדמים כחלחלים המופעים בכל מיני צורות וריכוזים הנוצרים באזורים אלה במהלך ההריון ולאחר הלידה, אותן צלקות ורודות אדמדמות מומרות לצלקת תמידית.

כיצד ניתן למנוע?

הפתרון יכול להיות פתרון הכולל כמה דברים – הגמשת העור ככל הניתן, עור גמיש לא ייקרע בקלות, ועיסוי נעים על הדרך בשמנים אתריים אורגניים ישיג מצב רוח רגוע ומרומם, מערכת חיסונית חזקה יותר, מערכת עיכול נינוחה ועור קורן ובריא.

לעיסוי הבטן- שמן נבט חיטה בכבישה קרה אורגני,  כזה ששומר על כל הויטמינים והמינראליים (E,A,B,D )  אבץ, אשלגן, מגנזיום וזרחן.

שמנים אתריים אורגניים ריחניים ומרגיעים המותרים בהריון כגון: מנדרינה להגברת אלסטיות העור, לבנדר הינו מעולה לטיפול בצלקות, מחזק מערכת חיסונית ומרגיע מערכת עצבים, קמומיל רומן התומך במערכת העיכול, מחזק, מרגיע ואנטי דלקתי.

ולכל פורמולה שכזו כדאי להוסיף  ויטמין E העוזר בחידוש ושיקום הרקמות הפצועות.

מה מ"כינים" שיש כינים?

מה מ"כינים" כשיש כינים ?

כינים, זה לא נעים וזאת בלשון המעטה. אני זוכרת את ביקורי אחות בית הספר בכיתות והפחד הנוראי שאולי אותה חיה בחרה לה להתנחל דווקא על הראש שלי ביחד עם כל המשפחה הענפה שלה. 

כינים זה מרגיז, מגרד, עדיין קצת מבייש… וכל כך מייאש. הורים אשר צריכים לעמול בסירוק ומריחת שיער הילדים בתכשירים שונים כחלק משגרת יומם ועל תלתלים עוד לא דיברנו…

ישנם שמנים אתריים דוחי כינים כגון: איקליפטוס, רוזמרין, לבנדר, לימון וגרניום. הטעות הרווחת היא ששמנים אתריים הינם טבעיים וככאלה נמכרים לכל המעוניין ללא הסברים והסתייגויות. ההורים פשוט מטפטפים את השמן ישירות על עור הקרקרפת והילד מקבל כמות רצינית של חומרים פעילים הישר למערכת הדם.

הורים יקרים, אתם חייבים להיות זהירים בשימוש בשמנים האתריים. שמן אקליפטוס המתאים לילדים הוא רק אקליפטוס רדיאטה, רוזמרין הוא שמן ממריץ – רצוי שלא למרוח אותו לפני השינה, גרניום אינו מומלץ לילדים מתחת לגיל 12 ושמן לימון פוטוטוקסי (עלול לגרום לכתמי פיגמנטציה בחשיפה לשמש) ואינו מומלץ לשימוש ביום.

אנא, שימו לב לתערובות, בדקו שהשמנים מאיכות טובה וכמובן רצוי שיהיו אורגניים. המטרה היא להביס את הכינה אך לא על חשבון בריאות ילדכם.

ניתן להכין שמן למריחת הקרקפת שבו החלק הארי של הפורמולה הינו שמן צמחי טוב כדוגמת שמן נים או אפילו שמן זית המסייעים במלחמה כנגד הכינים ביחד עם השמנים האתריים שיהוו לא יותר מ- 2.5% מסך הפורמולה. (להשאיר למשך 20 דקות ולחפוף)

ניתן גם לרכוש שמפו טבעי שניתן להוסיף לו שמנים אתריים לחפיפה יומיומית (מבין השמנים שהזכרתי קודם) ראוי להקפיד שהשמנים יהוו לא יותר מ- 2.5% מסך החומרים.

ששש.. כאן ישן תינוק

שעת לילה, בין ערביים, בוקר, צהריים… כל שעה  והתינוקי הקטן והמתוק ממאן לעצום עיניים ולשקוע בשנת תינוקות נעימה (כמו שיש בתמונות ובספרי הדרכה ליולדות).

מה עושים ?

מעסים!!! בפורמולה ריחנית, מרגיעה וחשוב לא פחות – מחזקת את המערכת החיסונית ומערכת העיכול של הרך הנולד.

הצטיידו בבקבוק זכוכית ל- 100 מ"ל בצבע כהה חום/ירוק כהה/כחול כהה

מתז

90 מ"ל שמן שקדים כבישה קרה – למתוק שלך רק את הטוב ביותר.

3 טיפות לבנדר אורגני

2 טיפות קמומיל רומן אורגני

2 טיפות מנדרינה אורגנית.

 יש לנער את התערובת בתנועות רכות ולשמור במקום יבש וקריר החומרים טבעיים ויהיו במיטבם עד שנה מפתיחת הבקבוק.

למרוח ולעסות את גוף התינוק לאחר האמבטיה ולא לשכוח גם את כפות הרגליים.

איך עוברים את החורף בשלום

אמהות/אבות יקרים,  זה הרבה יותר פשוט ממה שאתם חושבים ואין כל סיבה שלא תכינו פורמולה מנצחת לכם, לבני הזוג, לילדים (אפילו תינוקות) וכל מי שחשוב לכן…

מה צריך ?

בקבוק זכוכית 100 מ"ל שיכול להכיל שמנים אתריים (חום/ירוק כהה/כחול כהה)

מתז

90 מ"ל שמן שקדים- תמיד רצוי בכבישה קרה שמכיל את מלוא הויטמינים והחומצות שומן חיוניות

לתינוקות – להוסיף לשמן השקדים :

3 טיפות לבנדר אורגני

3 טיפות קמומיל רומן אורגני

לילדים מגיל שנתיים – להוסיף לשמן השקדים :

3 טיפות לבנדר אורגני

3 טיפות קמומיל רומן אורגני

3 טיפות הדס

לילדים מגיל 6 – להוסיף לשמן השקדים :

3 טיפות לבנדר אורגני

3 טיפות קמומיל רומן אורגני

3 טיפות הדס אורגני

2 טיפות איקליפטוס רדיאטה

לילדים  מעל גיל 12 ומבוגרים – להוסיף לשמן השקדים :

3 טיפות לבנדר אורגני

3 טיפות קמומיל רומן אורגני

3 טיפות הדס אורגני

3 טיפות איקליפטוס רדיאטה

במידה ומדובר בשיעול מלא ליחה ניתן להוסיף – 2 טיפות לבונה אורגנית לכל אחת מהתערובות.

 

עכשיו אני עם…עצמי

עכשיו אני עם עצמי …. מתי יוצא לנו להיות עם עצמנו ?

אנחנו כל כך רוצים להיות רגועים וזה קשה… צריך להספיק להגיע לעבודה אחרי שדאגתם להשאיר לילדים ארוחת צהריים במקרר, גם העבודה היא לא נטו עבודה…. אינספור טלפונים לבדיקה מול הילדים בצהריים "מה המצב בבית ?", "אכלתם ?", "הכנתם שיעורים ?"….

חוזרים הביתה לעת ערב ל"שגרת הבית"…. קיפול הכביסה, פינוי המדיח, הסעות לחוגים ובדרך צריך להיות נחמדים לשכנה וגם לאימא של החברה הכי טובה של הבת….. ורגע אחד – מה אם תיחזוק הזוגיות? … "הצילו"… למי יש כוח ללחץ הזה ?

אז מה דעתכם על הכנת שמן עיסוי שירגיע אתכם ויאפשר לכם לחזור לשקט הפנימי שאתם כל כך מייחלים לו, ולו לדקות ספורות ….  והמוח – הוא לא שוכח, הריח ילווה אתכם בזיכרונכם גם למחרת לעבודה ותמשיכו להריח אותו.

מזגו את החומרים הבאים לתוך בקבוק זכוכית כהה של 100 מ"ל עם מתז – לשמירה על השמנים מפני חמצון (אנו משתמשים בשמנים טבעיים):

  • 90 מ"ל שמן שקדים/זרעי ענבים (תמיד רצוי בכבישה קרה)
  • 20 טיפות שמן אתרי של לבנדר
  • 10 טיפות שמן אתרי של גרניום
  • 10 טיפות שמן אתרי של קמומיל רומן

נערו היטב את תכולת הבקבוק

להרגעה מירבית והענקת לחות וריח פרחים משכר לעור – עדיף למרוח את שמן העיסוי על הגוף אחרי מקלחת.